Категорія Оздоровчий

Як взяти ідеальний ворс, на думку експертів
Оздоровчий

Як взяти ідеальний ворс, на думку експертів

Чи є щось більш блаженне, ніж ідеальна дрімота? Ви знаєте, про що ми говоримо: це відбувається саме в потрібний час доби, достатньо довгий, але не надто довгий, і залишає вас під напругою, зосередженою та готовою взяти на себе решту дня. Має сенс, що якісна дрімота може перетворити ваш день.

Читати Далі

Оздоровчий

12 перемикачів обіду з низьким вмістом вуглеводів, щоб допомогти скоротити калорії

Ми любимо вуглеводи настільки ж, як і наступна людина, але якщо ви нещодавно завантажували макаронні вироби, зерна та хліб, це може залишити вас млявим, роздутим і взагалі трохи блазним. Але це не все погана новина. Один з найпростіших, швидких і дешевих способів відчути себе легше і яскравіше - це зробити кілька простих перемикачів на вечерю.
Читати Далі
Оздоровчий

Пиття цього дня покращить вашу шкіру (і це не вода)

Ми були свідками того, що багато дієтологів хвалять антиоксидантні напої зеленого чаю, особливо матчі. Насправді, коли я пішов ізгоєм пару місяців тому і пив матча-латте замість кави протягом шести днів, інтегративний дієтолог Кортні Лебедь не міг перестати захоплюватися магічними силами суперпродукту.
Читати Далі
Оздоровчий

Ртуть у ретрограді - не єдиний феномен, на який слідкувати за цим роком

Wildfox Від місячних ритуалів до кристалічного зцілення, ми, безсумнівно, пройшли трохи ву-ву, коли йдеться про наше здоров'я та самопочуття, і важливою частиною цього є розуміння того, як саме планетарні календарі впливають на наш баланс тут, на Землі. Я маю на увазі, визнаймо: "Чорт забирай, ртуть у ретрограді" швидко став нашим козлом відпущення, коли справи йдуть на гірший випадок.
Читати Далі
Оздоровчий

Нова дивна оздоровча терапія, яка вимагає перемогти стрес

Безкоштовні люди Звукове оздоровлення - одна з тих тенденцій, які я прогнозував як великі новини про оздоровлення на 2019 рік і дуже хотів спробувати, але, як і у всьому, життя починає змінюватися, доки ви не змусите себе гальмувати. Я відвідав реколекції раніше цього місяця і був приємно здивований, коли одне з обідніх сеансів медитації прозвучало здорово.
Читати Далі
Оздоровчий

Як отримати тоноване статура, як балерина

Можливо, це наші нездійснені дитячі мрії про те, щоб танцювати «Лебедине озеро» в балеті «Нью-Йорк Сіті», або, можливо, це просто той факт, що кожна балерина, яку ми можемо придумати, має дивовижно підточене тіло, але ми в значній мірі одержимі крадіжками щодо фітнес у танцюристів. Щодо нижньої частини тіла, гідного купальника, ми відправимося до експерта, засновника Studio Allong © і колишньої балерини Елісон Трамбул.
Читати Далі
Оздоровчий

6 ранкових ритуалів, які потрібно прийняти цього року

Надано Геррі Гірш. Гері Гірш, засновниця компанії "Тому що я залежна" - горда каліфорнійська дівчинка, яка народилася і виросла в Лос-Анджелесі. Закінчивши бізнес-школу і відчувши себе невиконаною на своїй першій серйозній роботі, вона почала вести блоги в 2005 році як творчий відділ і займається цим з тих пір. Сьогодні вона любить ділитися модними натхненнями, рецептами та порадами щодо способу життя, які почувають себе добре і сповнені рівноваги (подумайте, червоне вино зі стороною сухого чищення).
Читати Далі
Оздоровчий

Простий посібник до оздоровчого періоду Нью-Ейдж, адже пошук своєї "речі" може бути важким

Стонсові пішли дні, коли вважалося вершиною здоров’я робити заняття аеробікою, випивати два літри води і брати участь у свої п’ять на день. У 2018 році оздоровчий стан є «новим віком», ніж будь-коли, коли ми прагнемо уважності вирватися з кайфу сучасного життя. Однак це може бути заплутаним шляхом.
Читати Далі
Оздоровчий

14 інгредієнтів краси, яких слід уникати під час вагітності

Стоксі Ми вступаємо у світ, де виключення токсичних інгредієнтів у наших режимах краси стає все більш актуальним. Освіта у нас під рукою, і широкий спектр природних та органічних продуктів розривається по швах. Правда, я сам приділяю пильну увагу етикеткам на моїх засобах по догляду за шкірою, але коли мова йде про макіяж, я набагато менш вибагливий - важко відмовитись від основи та туші, якою ти користуєшся роками, коли немає природного Альтернатива, схоже, цілком відповідає.
Читати Далі
Оздоровчий

2 Веганські редактори діляться рецептами, які змушують їх почуватись (і виглядати) дивовижними

Я дотримувався рослинної дієти більше п’яти років, а це означає, що я навіть не можу почати підраховувати, скільки разів я запевняв людей - родину, друзів та зовсім незнайомих людей - що я добре харчуюся. Дуже добре. Окрім випадкового хакерства морозива, наповненого молочними продуктами, мені рідко хочеться чогось.
Читати Далі
Оздоровчий

Це як дізнатись, чи спите ви позбавленим сну

Депривація сну - це річ, люди. Але нам, мабуть, не потрібно цього говорити. Скільки разів за день ви говорите своїм колегам / партнерам / батькам / коту для домашніх тварин, як ви втомилися? Ми сумніваємось, що це більше, ніж ви навіть усвідомлюєте. Згідно з доповіддю дослідницької фірми Rand Europe, недосипання коштує економіці Великобританії 40 мільярдів (50 мільярдів доларів) на рік, що є одним лише доказом того, що ми не отримуємо достатнього рівня очі.
Читати Далі
Оздоровчий

Це скільки води лікар і тренер охорони здоров'я говорять пити щодня

@Gerihirsch / Instagram Цілком імовірно, ти не п'єш достатню кількість води. З дитинства нам радили пити вісім склянок води, але більшість з нас ледь навіть не відповідає цій вимозі. Зазвичай ми навіть не усвідомлюємо, наскільки ми зневоднені, поки не почнемо
Читати Далі
Оздоровчий

Я спробував Йогу Нідру, і це було так само відновлююче, як 4-годинний ворс

Раніше я вважав, що проблеми зі сном є спадковими. Підростаючи, коли я сказав своїй мамі, що цілу ніч я перекидався і повертався, вона просто знизала плечима і сказала, що ніхто в нашій родині не спить. Коли я дорослішав, і за допомогою терапії я зрозумів, що я можу зробити, щоб боротися зі своїм безсонням.
Читати Далі
Оздоровчий

Сюрприз! Ці вітаміни краси серйозно завищені

Pepe Leon У цей день і вік ми повністю усвідомлюємо той факт, що краса починається зсередини, як буквально, так і образно. Буквально кажучи, те, що ми вкладаємо у свої органи, має стільки ж впливу на наше волосся, шкіру, нігті, як і те, що ми забиваємо на наше тіло. Справа в суті: поточний манія над доповненнями до краси.
Читати Далі
Оздоровчий

Нові добавки волокон Ло Босворт вилікували моє хронічне здуття живота

Я завжди був дещо стомлений харчовими добавками, мабуть, тому, що коли я думаю про них, на думку приходить декілька порошків грубого смаку, які надто агресивно працюють. Однак, я також скептично ставився до жіночих гігієнічних засобів - доки не спробував очищуючий засіб для pH та вітаміни перфектного стану з Love Wellness, лінії жіночого здоров'я та оздоровлення, заснованої Ло Босуортом із слави пляжу Лагуна.
Читати Далі
Оздоровчий

5 Домашні засоби захисту від алергії, які насправді працюють

UrbanOutfitters.com Я встиг пройти через 24 сезони алергії на важкому для пилу східному узбережжі без такої кількості нюхань. Ви можете звинуватити мене в думці, що я офіційно ухилився від генетичної кулі? Я спостерігав рік за роком, як мій старший брат чхав і страждав, задушуючи Кларитіна, щоб заспокоїти його симптоми, симпатизуючи його явній біді, але, тим не менш, вдячний, що я міг провести весну на відкритому повітрі і легко дихати.
Читати Далі
Оздоровчий

Чому бути ревнивим до своїх друзів насправді може бути гарною справою

У епоху соціальних медіа мало хто з нас не застрахований від почуття ревнощів. П’ятихвилинна прокрутка в Instagram дозволить вам зазирнути в ідеальний пляжний відпочинок вашого колеги, коли ви рабитесь за своїм столом, плани весілля вашого колеги по коледжу (ви, досі, неодружені і регулярно пересуваєтеся на Tinder), і своє дитинство краща подруга на підприємництво, яке, здається, йде краще, ніж навіть вона могла собі уявити.
Читати Далі
Оздоровчий

Цей популярний напій науково зарекомендував себе для сприяння худої маси тіла

@ T2tea Якщо мова йде про посилення метаболізму, кава та матча вже давно є напоями вибору. Але згідно з новим дослідженням, пиття чорного чаю може допомогти зберегти ваше тіло худорлявим. Молекули зеленого чаю досить малі, щоб змінити енергетичний обмін у лі
Читати Далі
Оздоровчий

Нове дослідження говорить, що це найкращі овочі для профілактики раку

Меган Ходжес / Не збризніть "Їжте зелень". Ми дуже добре знали цю прислівність від часів, коли ми були непокірними дітьми, що ненавидять овочів, до нашого теперішнього стану, як доросліші, які мають стійкість до рослин (сподіваємось). Ми знаємо, що загалом овочі багаті вітамінами та поживними речовинами, які допомагають нашому організму працювати оптимально, але ми також знаємо, що деякі кращі за інші (кукурудза є найгіршою через високий вміст цукру та крохмалю).
Читати Далі
Оздоровчий

Всеохоплююча сила жіночої дружби

Стоксі сказати, що мої жіночі дружби були важливими - це заниження століття. Ці стосунки, свідомо чи ні, змінили хід мого життя та психічне самопочуття. Від важких тем, таких як душевний біль та проблеми з сім'єю, до повсякденних питань впевненості та підтримки - жінки у вашому житті мають першорядне значення для того, щоб допомогти зберегти своє щастя (та розум).
Читати Далі
Оздоровчий

5 швидких тренувань з озброєннями, які ви можете робити вдома

Щоб допомогти вам досягти своїх цілей у галузі здоров’я та фітнесу, ми попросили Карену та Катріну з компанії Tone It Up отримати їхні поради. Тут вони розповідуть вам про всі їхні оздоровчі таємниці з кількома порадами та підказками. Знайомтесь з експертом Карена та Катріна - професійні тренери та співзасновники Tone It Up.
Читати Далі