Оздоровчий

Чому не варто приймати рішення цього року (і що робити замість цього)

Чому не варто приймати рішення цього року (і що робити замість цього)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Доброго вигляду

Новий рік обіцяє безперечно - це готовий культурний термін, щоб переглянути свої цілі та "почати по-новому". Але хоча ми завжди вітаємо можливість зареєструватись із собою, з менталітетом "новий рік, новий ти" є щось рішуче проблематичне. Коли ми створюємо високі резолюції з наміром "перетворити" себе, ми часто робимо це за рахунок своєї особистої подорожі, не заважаючи на те, як далеко ми вже зайшли. А тому що це 1 січнято час вносити зміни - для цього є підвищений тиск.

Але ... статистика нам постійно і знову показує, що такий спосіб мислення не працює. Згідно з одним опитуванням, до кінця СВперший тиждень січня більше 25% людей відмовляться від своїх резолюцій. До кінця місяця цей відсоток зростає майже до 50. Проблема стає очевидною, коли ви дивитесь на деякі найпопулярніші рішення: Схуднути, самовдосконалюватися, працювати частіше. Ці цілі розпливчасті і безособові, і, чесно кажучи, вони всі "що", без будь-якого визнання "як". Оскільки, як тільки ми переміщуємо фокус від самої подорожі до якоїсь нематеріальної лінії цілі, стає набагато складніше пройти через неї.

Я запропоную себе як доказ. Минулого року я вперше за останні роки пообіцяв виконувати новорічні резолюції. У зв'язку з особистими та політичними обставинами, які колективно ... розбили моє серце, перспектива висунути довільні вимоги до себе почувала себе як нерелевантною, так і ... переважаючи перед таким хаосом. Я відчула нове бажання ставитись до себе тихо ... Мені, можливо, вдасться краще зіткнутися з бурхливим світом навколо мене, не піддаючись смутку за цим усім, а ще краще, щоб мій голос почувся. Я знав, що не можу цього зробити ефективно *, якщо мене відволікають власні невпевненість у собі та вимоги, що накладаються на себе.

Тому замість того, щоб приймати рішення, я просто записався на членство в моїй місцевій студії йоги ... і сказав собі, що їду, але часто, справді відчуваю, що це люблю. Це було частиною загальної зміни парадигми, в якій я почав замовчувати все те, про що думав повиненЯ займаюся і натомість по-справжньому думав про те, що я насправдіхотівВробити, визнаючи весь час, що це буде змінюватися щодня або навіть годину за годиною.

Після того, як я зняв цей тиск, в моєму поточному оздоровчому розпорядку не просто здійснилося - воно стало більш корисним для мого розуму та тіла, ніж все, що я робив раніше. Я зрозумів, що яхотів ходити на йогу; Я хотів шукати ритуали самообслуговування як притулок. І коли я прокинувся і не міг потрудитися працювати в той день, я поважав себе достатньо, щоб знати, що це було добре - далеко від самопочуття мого минулого. Я не думаю, що це збіг обставин за місяці з моменту прийняття цього рішення я ніколи не відчував себе здоровішим або впевненішим у собі. І знаючи, що я несу за це виключну відповідальність, це неймовірно розширене почуття.

Я поділяю цю історію як запрошення відкласти будь-які скарги, які ви можете мати із собою в цьому році, і натомість дивлюсь на 1 січня як на можливість продовжити, а не перезавантажувати. Замість того, щоб вирішувати зміни, поставте невеликі, щоденні наміри піклуватися про себе, незалежно від того, що це може вам виглядати: Деякі дні це може спричинити потрапляння на новий клас тренувань або написання журналу подяки; В інших можуть закликати дуже потрібне запої Netflix. Так чи інакше, справа в тому, щоб ставитись до себе з повагою та без суду. Дійсно, це розширена вправа по увазі.

І, перш за все, це шанс «краще пізнати себе, експериментувати в мистецтві самолюбства та турботи про себе». Це не мета, а процес.



Коментарі:

  1. Kathlynn

    браво, чудова відповідь.

  2. Duante

    Крім того, що без вас ми зробили б дуже гарну фразу

  3. Joey

    Sorry to interfere, but I need a little more information.

  4. Jerett

    Тепер все зрозуміло, велике спасибі за інформацію.



Напишіть повідомлення