Оздоровчий

Тренування талії 101: чи справді це працює?

Тренування талії 101: чи справді це працює?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Можливо, ви чули про це від Джессіки АльбаВ чи бачили Instagram в профілі Кіма Кардашян. Яким би не був ваш тренер з підготовки талії, ви, напевно, замислювалися про те, як і як це насправді працює. Досліджуючі розуми хочуть знати, тому ми поговорили з експертом з підготовки талії та автором бестселера «Тренінг талії»: Посібник із використання корсетів для зменшення лінії талії (13 доларів), Ванна Б., для худих методу. Продовжуйте прокручувати, щоб прочитати все про це!

Насправді працює «талія»?

"Так, це так! При регулярному носінні корсету зі сталевим покриттям, талія" поступово формується у формі корсета. Сюди входять жирові прокладки, а також плаваючі ребра (дві найнижчі пари ребер), які, оскільки вони не підключені до грудної кістки, гнучкі ".

Що означає «тренування талії»? Ви носите його цілий день? Спати в ньому? Робота в ньому?

"Поки немає встановленої формули; вам слід намагатися носити свій корсет якомога частіше, наскільки це можливо, оскільки це головний фактор, який визначає, наскільки швидко ви побачите результати. Спосіб життя та толерантність до його жорсткості відрізняються , тож це буде залежати від людини до людини. Дехто може талію тренуватися п'ять днів на тиждень, від шести до восьми годин на день і менше. Інші більш екстремальні і носять свій корсет 23/7, сплять в ньому і лише знімають його душ. Але ви не повинні працювати в корсеті зі сталі, оскільки вони дуже жорсткі, і ваш рух і розширення легенів будуть обмежені під час зносу ".

Які результати ви можете навчити талії?

"Ви можете дуже багато досягти такої невеликої талії", як вам захочеться; втім, це займе послідовність і час. Візьмемо, наприклад, Кеті Юнг, яка з корсетованою талією в окружність всього 15 дюймів "тримає рекорд Гіннеса. для найменшої талії у живої людини. Вона старанно тренувала свою талію з 1985 року. Протягом багатьох років було багато інших, які досягли приголомшливих результатів, серед яких Етелл Грейнджер, який, як кажуть, мав найменшу талію та колись записану-13 дюймів. Окрім меншої талії, результати можуть включати покращену поставу та загальну втрату ваги, що досягається за рахунок констриктивного корсета, що обмежує ваші можливості живота. "

Що знає той, хто ніколи не тренується талією?

"Я кажу в першу чергу про корсети зі сталевих кісток, тому що, чесно кажучи, це єдиний одяг, який справді" тренує "талію. Однак є інші речі, які люди купують з надією досягти скорочення окружності талії, в основному латексні чішери (також відомий як fajas), який змушує споживача потіти в середній частині. Я зазвичай не рекомендую їх, оскільки вони нижчої якості, не тривають так довго, не дають шкірі дихати і просто роблять не дають однакового рівня результатів. Отож, це те, що новачки повинні знати, щоб заощадити собі початкову трату часу та грошей. Я розповім більше про те, на що слід звернути увагу на гарнітур з гарним тренуванням талії у своїй книзі «Навчання талії 101»: Посібник з використання корсетів для зменшення лінії талії.

"Ще одна важлива річ, яку слід зазначити, - це поміркованість та уважність до свого тіла - це найрозумніша політика. Пам’ятайте, ваш корсет слід поступово підтягувати з часом. Вам слід утримуватися від спроб набути крайніх результатів у необґрунтовані часові рамки, зашнуруючи їх занадто щільно занадто швидко. Не менш важливо забезпечити, щоб ваш корсет прилягав належним чином, і завжди слухати своє тіло. Біль, оніміння і утруднене дихання - це ознаки того, що ваш корсет зав'язаний занадто щільно і його потрібно розпушити або зняти ".

Чи існують ризики або ускладнення?

"У своєму дослідженні я виявив звинувачення, які люди висували у" тренуванні талії "небезпечними, щоб бути неправдивими. Немає жодних доказів того, що це шкідливо, і жодної документації того, кого хтось колись цим постраждав. Так, це рухається і стискайте ваші органи, але, на щастя, вони податливі і легко здатні адаптуватися до змін форми тіла, як це робиться під час вправ у будь-який час, коли ми згинаємось або скручуємось. Інший раз, коли органи рухаються і стискаються, тим більше, що насправді відбувається під час вагітність. Єдиними наслідками стиснення органів у здорової людини є зниження працездатності шлунка і легенів, не будучи небезпечними для життя станами. Навіть Кеті Юнг, яка демонструє деякі найбільш екстремальні результати, які ми побачимо, залишилася здоровою, повністю функціонуючий індивід протягом багатьох років. Але як і до всього, завжди корисно бути розумним та уважним до свого тіла. Як я вже згадував вище, затягування шнурків слід робити поступово, щоб дати часу своєму тілу щоб відрегулювати, і якщо ви відчуваєте будь-який тип болю, оніміння або задишку, то, звичайно, слід негайно послабити або зняти корсет ».

Чи варто проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати тренування з талії?

"Хоча здоровому дорослому це робити, мабуть, не потрібно, але це також не може нашкодити, тому, якщо вам спочатку буде зручніше розмовляти зі своїм лікарем, то обов'язково. Я обов'язково рекомендую проконсультуватися спочатку з лікарем, якщо у вас є якісь медичні проблеми ".

Звідки ви знаєте, чи "тренування талії" для вас?

"Я вважав, що тренування талії" добре підходить для мене, тому що після двох дітей дієта та фізичні вправи не були достатньою для того, щоб допомогти мені досягти бажаного мною співвідношення талії до стегна. Мені потрібен додатковий приріст, який я знайшов у Навчання талії. Особи, які вважають, що це теж стосується них, також можуть оцінити допомогу корсета. "В

Чи намагалися б ви коли-небудь спробувати тренувати талію зі сталевим кістком? Розкажіть, що ви думаєте про тренування талії нижче!



Коментарі:

  1. Kazrarg

    Щось у цьому є. Добре, дуже дякую за допомогу в цьому питанні.

  2. Verrill

    Author, where can you find such a design? I really liked ...

  3. Cabe

    пізнавальна стаття

  4. Vik

    Waited

  5. Sherard

    great ideas ... we'd better adopt ... great.

  6. Kim

    Bravo, this excellent idea is necessary just by the way

  7. Nur Al Din

    I advise you to visit a well-known site that has a lot of information on this subject.



Напишіть повідомлення