Оздоровчий

3 кавові рецепти, які зроблять вас здоровою людиною

3 кавові рецепти, які зроблять вас здоровою людиною


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ніккі Себастьян / Дженні Джейн Кайне

Ніби нам потрібна ще одна привід, щоб випити більше кави, виявляється, наша ранкова чашка джоу має багато перевірених користі для здоров'я. Щоб допомогти нам скористатися профілактичними властивостями кави, як, наприклад, його здатністю знижувати ризик хвороби Паркінсона та його роллю в захисті від діабету другого типу, ми звернулися до Ізабел Сміт, штат РС, доктор медицини, CDN та Марії Белли, зареєстрованої дієтолог засновник Top Balance Nutrition, для деяких надзвичайно здорових рецептів кави.

За словами Белли, "Кава - одне з найвищих джерел антиоксидантів у раціоні Заходу". Крім того, вона додає, що це "має користь для здоров'я та майже нульову кількість калорій, якщо приймати їх чорним". Оскільки більшість людей, можливо, віддають перевагу їхній каві з невеликою кількістю вершкового або мигдального молока, Белла і Сміт придумали кілька рецептів для використання багатьох цілющих властивостей чарівного квасолі. То чого ти чекаєш? Прокрутіть униз, щоб знайти рекомендовані дієтологами рецепти кави, які просто можуть стати вашими новими напоями.

Тільки Деко Любов

1. Зволожуючий згущений кава

За словами Белли, половину вашої кави можна "зараховувати до гідратації за день". Щоб дійсно підвищити гідратацію, отримуючи також антиоксидант та енергетичні переваги від кави, спробуйте додати кокосову воду. Белла рекомендує наступний рецепт: одна чашка безшкідливої ​​врожаю кокосової водиВ ($ 5) з половиною чашки кавового концентрату над льодом. Цей рецепт не тільки містить поліфеноли (також антиоксиданти в каві), які, як доведено, знижують ризик різних онкологічних захворювань та серцево-судинних захворювань, але кокосове молоко також забезпечує електроліти, сприятливі для здоров'я м’язів та нервової системи.

З сіллю та віттом

2. Напої, що підвищують імунітет

Хочете енергійний, здоровий для серця, детоксикуючий та імунозміцнюючий ранковий напій? Сміт вас накрив цим здоровим коктейлем, який складається з одного банана; одна порція органічної розчинної кави, як гостра розчинна органічна кава Mount Hagen ($ 20); одна жменька капусти, яка природно сприяє виробленню детоксикуючих ферментів; одна совка рослинного білка на зразок Зеленої мрії Philosophie ($ 15); одна столова ложка какао-порошку, яка, за словами Сміта, «корисна для здоров’я мозку та серця»; вісім-десять унцій конопляного або кокосового молока; і одна щіпка бджолиного пилку, як Сміт каже, що це "добре для імунної системи". Якщо ви думаєте, що цей напій не зміг би покращитись, подумайте ще раз, оскільки Сміт додає, що кава, білковий порошок та повноцінний банан не тільки змусять вас почутись ситими, але й забезпечать великий приріст енергії. Котрий, якщо ти схожий на нас, вранці дуже потрібен.

Кухонний святилище

3. Серце-здоровий льстец

Рецепт, що сприяє зміцненню мозку і здоровий для серця, Белла рекомендує пити такий коктейль: половина замороженого банана, одна чашка сирого шпинату, половина склянки замороженої чорниці, половина до однієї чашки замороженої кави з льодом, половина авокадо та одна столова ложка насіння чіа. За даними Bella (і досить багато досліджень), кофеїн у каві "допомагає щодня покращувати когнітивні функції", а також здорові для серця жири з насіння авокадо і чіа, а також антиоксиданти зі шпинату та чорниці "дасть вашій імунній системі величезний приріст здоров'я, захищаючи ваше серце від серцево-судинних захворювань", - каже Белла.

Хочете більше здорових рецептів ранкових напоїв, ознайомтеся з цими шістьма коктейлями для краси, які мають більш сяючий колір.



Коментарі:

  1. Jeremias

    I advise you to visit the website where there are many articles on this matter.

  2. Warner

    It is remarkable, rather useful message

  3. Haralambos

    Це розуміється сам по собі.

  4. Jusho

    Never



Напишіть повідомлення