Оздоровчий

Ось що робити після сексу, щоб переконатися у вашому репродуктивному здоров’ї - 10/10


Стончастий

Секс, безумовно, не є одновимірним актом. Це різновиди гри: увертюра, номер відкриття, антракт, кульмінація, можливо, на біс, і завершальний дзвінок. Ми знаємо, що практикувати безпечний секс важливо, але те, що ви можете не знати, - це те, що здоровий секс не припиняється, коли ми беремо свої останні поклони. Він поширюється довго після.

Незалежно від того, ви з новим партнером чи давньою С.О., ваша посткітальна схильність може бути або перекинути одяг назад, або заснути, але, на думку гінекологів, те, що ви робите за цей період часу, має вирішальне значення для вашого репродуктивного здоров’я. Щоб дати вам кілька порад, ми окреслили найважливіші речі, які слід робити після сексу.

Сечовипускання

Зняти плескіт

Експерт лабораторій SweetSpot Джессіка А. Шеперд, доктор медичних наук, каже, що сечовипускання після сексу важливо, щоб допомогти позбавити сечовивідний тракт від бактерій та уникнути ІПС. Це також запобігає потраплянню бактерій до сечового міхура, що може призвести до зараження сечового міхура. Загальне правило - намагатися сечовипускання протягом 15 хвилин після сексу.

Акуратно очистіть

SweetSpot Labs Кокосове вапно ніжне миття 12 дол

Акуратно протирайте зовнішню частину піхви мила без води та парабенів, парфумів та ароматів. Миючі засоби з вищезгадані добавкиВ можуть дратувати піхву, і парфуми "сприяють переростанню бактерій, що виробляють запах", вважає Шеферд. Також, відмовились від спринцювання взагалі. За словами співзасновника справді доктора медицини Шееви Талебіан, доктора медицини, CCRM у Нью-Йорку, спринцювання "може бути абразивним, оскільки це може спричинити мікророзриви у судинах піхви та збільшити ризик зараження".

Перевірте наявність ознак болю або кровотечі

Зняти плескіт

"Не ігноруйте ненормальну кровотечу або виділення після сексу -це може бути ознакою зараження або ураження вашого репродуктивного тракту", - каже Талебіан. Так само, біль після сексу може бути наслідком зараження, подразнення мастилом або презервативом, або більш серйозного гінекологічного стану. Порадьтеся з лікарем, якщо ви помітили ці симптоми.

Пийте журавлинний сік

Брук Жайворонок / Несплеск

Ви, напевно, чули, що пити журавлинний сік - це хороший засіб проти ІПС, але це також розумний запобіжний захід. "Несолодкий журавлинний сік і журавлинні таблетки можуть знизити ризик отримати ІПС", - каже Брайан А. Левін, доктор медицини, MS, FACOG, директор CCRM NY. "Точна кількість необхідного соку або таблеток і скільки часу потрібно їх приймати, щоб запобігти зараженню, вивчається. Ідея полягає в тому, що журавлинний сік може змінити рН сечі і зробити його менш ворожим середовищем для росту бактерій."

Перевірте презерватив

Зняти плескіт

Левін каже, що завжди слідкуйте за тим, щоб не було несправності презерватива після сексу. "Використовуючи презервативи для контрацепції та профілактики ЗПСШ, завжди переконайтеся, що презерватив не порвався, а презерватив був відкинутий. Шматок або цілий презерватив, який зберігається у піхві після сексу, перемагає мету використання презерватива та ставить вас під великий ризик інфекцій та вагітності ".

Пройти тестування

Зняти плескіт

"Якщо ви мали незахищений секс з новим партнером, наполегливо розгляньте тест на ЗПСШ та спілкування в чаті, і проконсультуйтеся зі своїм гінекологом", - закликає Талебіян.

Якщо ви відчуваєте якісь болі або труднощі під час сексу або маєте питання щодо свого сексуального здоров’я, будь ласка, поговоріть з лікарем.

Ця публікація була спочатку опублікована на більш ранній термін і відтоді оновлюється.