Оздоровчий

Це те, що говорять дієтологи про дієту крові

Це те, що говорять дієтологи про дієту крові


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дієта з кров’яними групами вперше вийшла на перший план ще в 1996 році, але чомусь вона повернулася на наш радар. Немає нових досліджень, але те, на чому дієта діє, - це наша одержимість досвідом. Пропозиції щодо здоров'я та краси, засновані на нашій ДНК, зростають, тому їжа відповідно до нашої групи крові чудово вписується в тенденцію до налаштування. Дієту розробив натуропат Пітер Дж. Д'Адамо, який вважає, що те, що ви їсте, хімічно реагує на вашу групу крові, і це має бути основою того, що і як ви їсте. Зважаючи на це, ви можете вибирати продукти, які ваш організм краще засвоює. Коротше кажучи, якщо ви їсте так, як ваші предки (з тією ж групою крові), ваш організм зможе краще перетравити їжу, і ви матимете більше енергії та зможете позбавити від хвороб та хвороб.

@sakaralife

ЯКА РІЗНІСТЬ МІЖ ТИПИ КРОВИ?

Існує чотири групи крові: O, A, B і AB. Золота зірка для вас, якщо ви знаєте, хто ви є, не телефонуючи другові. Або ваша мама. Або ваш лікар. Насправді, якщо у вас не було переливання крові, вам може бути важко відштовхувати інформацію від свого лікаря, оскільки це не часто доступна інформація для пацієнтів Великобританії, пояснює зареєстрований дієтолог та співзасновник YouNeedaNutritionalTherapist.com Кей Алі. Однак, як тільки у вас з’явиться цей саморіз інформації, ви можете розпочати роботу з розробленими планами їжі D'Adamo.

O групи крові: Алі пояснює, що це означає, що ваша кров датується «мисливцями», тому вам слід почувати себе краще на дієті з високим вмістом білка. Це трохи схоже на палео, це повинно бути легким на зерна, боби та молочні продукти і важким на нежирне м'ясо, птицю, рибу та овочі. Ви можете схильні до виразки та проблем із щитовидною залозою, говорить д'Адамо, і вам потрібні короткі, різкі сплески вправ, щоб процвітати.

Групи крові: Ваші предки - "аграрії чи культиватори". "Ваш організм повинен краще реагувати на дієту на основі рослин, іншими словами - вегетаріанську", - пояснює Алі. О, і Д'Адамо попереджає, що типи А матимуть чутливу імунну систему, тому зберігайте її органічно, якщо зможете. Ви також більш чутливі до стресу, OCD та інсулінорезистентності, тому невеликі, регулярні прийоми їжі є ключовими для збереження рівня і рівня кортизолу.

B групи крові: Привіт, "однодушно". Сильна імунна система та гнучка травна система ви можете перейти на молочні продукти, каже Д'Адамо, і будь ласка, так як ви єдина група крові, яка повинна. Ви можете боротися з сочевицею, помідорами, арахісом і куркою.

АБ групи крові: Якщо у вас є один з батьків з кров’ю, а інший - з B, швидше за все, ви будете гібридом або використовуєте дієтичну лінгву "загадку", хоча є лише близько 5% населення, які мають AB. Зверніться до того, що можуть їсти А і Б, а що не можна їсти, але, як наголосити, ви можете скоротити кофеїн, алкоголь та копчене м'ясо. Зі схильністю перевитрати адреналіну, врівноважуйте інтенсивні вправи із заспокійливими практиками, такими як йога чи тай-чи.

Так це працює?

За словами Д'Адамо, так, і у 6617 осіб, за якими проводили моніторинг протягом місяця, три з чотирьох спостерігали покращення свого здоров’я, найбільша зміна зазначила втрата ваги, хоча також покращилися психічна ясність, рівень енергії та стрес. Однак це також може бути побічним ефектом чотирьох тижнів вживання більш чистих, здорових продуктів, ніж раніше. Ми попросили декількох дієтологів, і одностайна відповідь, коли їх запитали, чи рекомендуватимуть коли-небудь дієту крові крові своїм пацієнтам, було б "ні".

"Просто не вистачає науки, що підтримує теорії Д'Адамо, і я не можу не думати, що якби твердження були правдивими, на сьогоднішній день існував би комплекс наукових досліджень, що підтримують це", - продовжує Алі. «Крім того, багато принципів у дієті просто не витримують. Візьмемо теорію, як адаптувались наші групи крові. Це означає, що групи крові АВО унікальні для людини і що вони еволюціонували за допомогою певних пристосувань - тобто, типи еволюціонували від сільського господарства, а типи В еволюціонували від споживання молока. Однак групи крові АВО існують у таких приматів, як горили та орангутани, жоден з яких не змінив свій раціон протягом мільйонів років. Якби в правдивих твердженнях була якась правда, то ми побачили б мавп, які вирощували зернові злаки та горили, які доїли корів для молока, що, очевидно, не так! Плюс я бачив декількох клієнтів типу B, які виявили позитивну реакцію на непереносимість молочних продуктів

Дієтолог і Будь добрий до своєї кишки автор Єви Калінік - ще один не переконаний. "Я думаю, що наш організм занадто складний, щоб вписатись у конкретний тип, форму чи список продуктів", - аргументує Калінік. "Це, як правило, багатофакторне і не завжди цілком пов'язане з їжею з приводу того, чому хтось бореться зі зміною ваги, оскільки це, здається, є головною мотивацією для продовження однієї з цих програм в першу чергу. Плюс, мабуть, не існує жодних доказів, що підтверджують багато претензій

Їх порада - шукати щось, що вписується у ваш спосіб життя та щоденні звички, тому що додайте до суміші партнера чи дитину з різною групою крові та уявіть, що хаос настане в обід. Деяка наукова резервна підтримка не пропаде ні за що, оскільки видалення великих харчових груп без поважних причин може призвести до інших дефіциту поживних речовин у довгостроковій перспективі.

ЩО Я ЩО Я ХОЧУ ВІДПРАВИТИ ЇЇ?

Це залежить від вас. Габріела Павич, дієтолог, прихильниця знаменитостей, припускає, що замість дієти групи крові за її відсутності медичної підтримки вона використовує метод, який називається План метаболічного балансу. Він як і раніше оцінює вашу кров, але, а не просто групу крові, він також вивчає ваш метаболізм, функцію гормонів та біохімію.

І кредит, де кредит належить Д'Адамо. "Це пропагує спосіб споживання їжі, який є прабатьківським, і я завжди кажу, що дотримання дієти вашої прабабусі, як правило, є хорошою справою", - каже Алі. В основному корисний, органічний і необроблений - це шлях, незалежно від того, ви мисливець чи збирач!

Далі: Що стосується кето-дієти?

Відкриття зображення: @freepeople



Коментарі:

  1. Qssim

    Можливо.

  2. Lesley

    Я, як людина, не молода, дуже рідко використовували блоги, вважаючи їх марними, але тепер я повністю передумав, відвідавши цей чудовий блог. По -перше, мені сподобався доступний інтерфейс та зручна навігація, по -друге, величезна корисна інформація, яка буде корисною для мене в моїй професії точно. Тепер я буду відвідувати блоги набагато частіше, і я додам цей до закладок для зручності. Було також достатня кількість оглядів, які свідчать про відмінне введення. Щиро дякую, що відкрили мені очі. Я буду вашим регулярним задоволеним відвідувачем.

  3. Gashicage

    Thank you for the article

  4. Korrigan

    Прошу вибачення за втручання, є пропозиція пройти інший шлях.

  5. Zulubar

    Я остаточно, вибачте, але мені це не зовсім підходить.

  6. Balisarda

    I liked your site

  7. Beagan

    Я знаю про цю ситуацію. Готовий допомогти.

  8. Aldtun

    Я згоден, ця велика думка стане в нагоді.



Напишіть повідомлення